Tujuh Latihan Dapat Dilakukan Sementara Bermain Hidup poker
Kasino dan poker kamar adalah yang terbaik (atau harus kita katakan terburuk) tempat di bumi untuk mendapatkan orang-orang kg ekstra pada tubuh Anda. Ini adalah tempat yang penuh dengan unsur menggelincirkan - stres, minuman keras dan makanan ringan yang tidak sehat berlimpah, dan kurungan fisik di meja poker. Dan, hidup poker Rajadomino adalah permainan dalam ruangan yang membutuhkan jam duduk lagi, dan pada rata-rata waktu pemain poker penuh menghabiskan 60 jam per minggu (tidak termasuk waktu perjalanan).
Hal ini meningkatkan lingkar pinggang pemain poker sehingga menyebabkan epidemi obesitas. Ini menjadi lebih penting bahwa pernah, dengan gaya hidup, bahwa pemain poker hidup harus memiliki alternatif untuk melawan berat badan yang tidak perlu ini dengan melakukan latihan latihan sambil duduk di kursi. Berikut ini adalah daftar dari beberapa latihan untuk melakukan sambil bermain game poker hidup: Coba pemanasan latihan seperti 2 menit berjalan di tempat atau pergi untuk 5 menit berjalan kaki sekitar kasino setiap kali Anda mendapatkan waktu untuk istirahat.
Apakah minimal 10 meremas glute duduk di kursi Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah duduk tegak dengan kaki Anda rata di lantai, dan kemudian kontrak glutes Anda. Tahan selama 3 detik untuk membangkitkan sedikit di kursi Anda sebelum bersantai otot.
Yang paling umum adalah latihan lingkaran lengan. Memperpanjang lengan dan memutar mereka dalam lingkaran searah jarum jam, dan kemudian mengulanginya berlawanan arah jarum jam. Bahkan 20 rotasi setiap bantuan. Baca juga Strategi Rush poker dipermainan poker online
Sekarang datang paling mudah yang hampir tidak memerlukan setiap gerakan. Duduk di kursi Anda lakukan kontraksi perut dengan menarik perut Anda dalam menuju tulang belakang Anda. Tahan selama 5 detik, lepaskan dan kemudian ulangi lagi.
Toe Naikkan adalah latihan rutin terbaik selama istirahat karena memungkinkan Anda untuk nada betis tanpa berkeringat dan dengan ruang yang minimal.
Membawa band latihan resistensi ke ruang poker untuk melakukan hal-toning bergerak dan latihan band yang membutuhkan ruang yang sangat sedikit.
Untuk memeriahkan dada dan kesusahan punggung, lakukan minimal 20 push up di dinding.
Jadi, waktu berikutnya Anda harus pergi ke ruang poker untuk bermain poker, hanya mencoba latihan di atas secara sporadis dan ketika waktu luang yang tersedia untuk Anda. Bekerja selama istirahat singkat dapat membantu Anda tetap segar dan berpikir rasional.
